LIITU MEIE
UUDISKIRJAGA
LIITU MEIE
Fit&Free food on keskkond, kust saad tellida endale balanseeritud, eesmärgipärast ja kvaliteetset toitu terveks päevaks või isegi nädalateks.
Väärtusta enda tervist. Väärtusta enda aega. Väärtusta ennast.
Elu pidevas rõõmu seisundis, kui südames põleb kireleek ja elu on justkui enda loodud muinasjutt on iga inimese sünnijärgne õigus, mitte väljavalitute privileeg. Igaühe enda valik on seda õigust kasutada.
Töötades erinevate inimestega olen avastanud läbiva probleemi. Räägitakse elu mõtte ja selguse puudumisest mille tagajärjel muutub elu justkui kohustuseks, rutiiniks, milles pole rõõmu ega kirge. Pole ime, et suur enamus inimesi otsib rõõmutundeid asendustest nagu nikotiin, alkohol, sotsiaalmeedia lappamine või ülesöömine.
See ei ole normaalne ja see ei pea nii olema, kuigi enamus inimkonda nii elab. See tuleneb sellest, et me ei ela enda elu. Me käitume lähtuvalt ühiskondlikest normidest ja püüame saavutada “edu” selle kollektiivse tähenduse järgi. See teeb meid seest tühjaks ja võtab meilt ära kire ja eluenergia. Tulemusena tajume elu kui mõttetut võitlust ning elame pidevas hirmus ja ellujäämise režiimis.
Tea, et Sinus on olemas unistused ja kõik vajalikud ressursid, et need ellu viia. Mõnikord on need maetud sügavale hirmude ja ratsionaalsete seletuste alla, kuid nad on Sinu sees ja ootavad, et Sa lubaksid neil tulla pinnale.
Elu enda potentsiaalile lähedale on ainus, mis loob Sulle pideva rõõmu ja rahulolu seisundi. Elades enda elu ei tunne Sa kunagi hirmu ega muretse ressursside pärast.
See lihtsalt on nii. Sinu unistused, Sinu individuaalne elumaitse on ainus, mis on Sinu jaoks oluline.
Minu maitse on avardada inimeste ja ettevõtete potentsiaali eirates kinnistunud stereotüüpe ja tavasid. Ma teen seda eelkõige enda pärast, aga pihta saavad kõik, kellega kokku puutun 😉
Mina valin enda unistused. Mina valin elada. Vali ka Sina!
KELLELE ON PROGRAMM MÕELDUD?
Kehakoodija sobib igale inimesele, kes soovib parandada enda tervist, ehitada endale unistuste keha, omada rohkem energiat, motivatsiooni ja enesekindlust.
Kehakoodija sobib kõigile, kes on valmis võtma vastutuse ja tegutsema olenemata elustiilist ja treenituse tasemest.
Kehakoodija ei ole harilik “Kaota 5 kilo nädalaga” fitness maraton. See on praktiline süvaprogramm, mis on mõeldud looma püsivaid muutusi toitumises, treeningus ja elustiilis nii keha, kui ka mõtte tasandil.
Kui soovid hinges muutust, siis aeg on käes. Tuld!
MIHAIL POLONSKI
Sinu keha on Sinu uskumuste, harjumuste ja mõtteviisi peegeldus, elustiili tagajärg. Ilus ja terve keha on üks sellistest eluosadest, mille saavutamiseks ei ole kiirteid. Kui näiteks raha on võimalik võita ja kodu saada päranduseks, siis ilusat ja tervet keha ei tee Sulle Sinu eest mitte keegi.
Toitumine ja liikumine mõjutab otseselt Sinu energiataset, motivatsiooni ja eneseusku. Kui kontrollid ja juhid enda toitumist ja liikumist, juhid kogu enda elu. See on baas ja õnneliku elu alus!
Muutes oma keha, arendad välja sellised võitjale iseloomulikud oskused ja isikuomadused nagu järjepidevus, enesekindlus, eesmärgile orienteeritus ja distsipliin. Need omadused aga omakorda laienevad igasse teise eluvaldkonda.
See on elukestev teekond, millele astudes ei soovi Sa enam mitte kunagi tagasi pöörata!
Jaan Rammul
Teema: Suhted, suhtlemine ja paremad küsimused
Kirjeldus: Pikim, 1938. aastal alustatud, teadusuuring Harvardi ülikoolis näitas, et kõige pikema ja stabiilsema õnne tagaja meie elus on head suhted.
Keegi ei lähe otsima endale halbu suhteid kuid ka kõige lähedasemad suhted keeravad mõnikord kiiva. Siin on hea küsimus “Miks?”. Ning sellele kipub emotsionaalselt laetud vastus kähku välja purskama. Võib-olla parem küsimus oleks “Miks päriselt?”
Suhtlemine on suhete alus ning teineteisest möödarääkimine on suure enamiku tülide aluseks. Mõned inimesed suhtlevad ennast liialt madaldades, teised jälle on vägivaldsed suhtlejad.
Vaatamegi kuidas kõige sellega suhestuda, ning elus läbi paremate küsimuste oma teel püsida.
Carmen Pritson
Teema: Hirmud ja manifesteerimine
Kirjeldus: Carmen Pritson on naine, kes keeldub ennast raamidesse suruma. Nii nagu ei suuda ta end sobitada ühiskonna normidesse, nii ei suuda ta ennast sobitada ka tiitlitesse, mis ühelt poolt loob küll selgust, kuid teisalt raamistab loomust ja isiksust. Carmen on MUUTUSTE LOOJA ja tema suurim eesmärk siin elus on panna Sind mäletama, kes Sa Hingena oled. Selleks, et mäetada, on vaja usaldada. Usaldada valu, ilu, tarkust ja inimese inimlikke nõrkusi. Seda kõike ei ole aga kindlasti võimalik raamistada. Seminaril jagab Carmen sinuga manifesteerimise saladusi. Need on teadmised, mida ei saa õppida raamatust.
Neid praktikaid saad ise kohapeal kogeda. Tule ja saa teada, mis võib olla Sinu suurim takistus saavutamaks seda, mida tegelikult luua tahad. On aeg nendest takistustest loobuda.
SINU ELU ON SINU ENDA DISAINIDA
“Illusioonist väljas 2023” on loodud taotlusega aidata Sul tulla välja hirmu illusioonist ja kujuteldavast tupikseisust, inspireerida Sind võtma vastutus ja hakata disainima ja elama enda elu täiel rinnal.
Meie anname Sulle teadmised ja tööriistakasti – Sina otsustad, kuidas Sa neid kasutad.
Seminar on mõeldud inimestele, kes tahavad päriselt elada ja on valmis nägema Tõde. See võib osutuda elumuutvaks kogemuseks või järjekordseks motiveerivaks koosviibimiseks. Sõltub Sinust.
Seminari taga olev meeskond on tugeva sünergia tulemusena ehitanud Sulle võimsa ja kaasaegse hübriidsõiduki, kuhu on pandud aastatepikkune kogemus ja teadmised spirituaalse teraapia, coachingu, ettevõtluse ja profispordi maailmast. Sõiduki võtmed saad seminari lõpus, kui oled valmis istuma rooli!
AMONIA MAAR
Teema: Distsipliin
Kirjeldus: Usun, et puhtalt tahtejõu ja distsipliiniga on võimalik kardinaalselt muuta oma elu. Kui alustasin spordiga tegelemist ja rakendasin distsipliini selles valdkonnas hakkas see laienema ka kõikidesse muudesse elu aspektidesse. Tänu sellele olen täna oma elu ohjad haaranud, seljatanud sõltuvuse ja ülekaalust jõudnud bikiini fitnessi atleediks. Tahan teiega jagada oma õppetunde ja avastusi teekonnal oma unistuste eluni mis on saanud teoks ainult läbi tugeva distsipliini.
Mihail Polonski
Teema: Ela ENDA elu!
Esineja mõtted: Kohtudes ning töötades erinevate inimestega olen avastanud läbiva probleemi. Räägitakse tühjusest. Kurdetakse, et elus pole kirge ega positiivseid emotsioone vaatamata saavutustele või materiaalsele heaolule. See tuleneb sellest, et me ei ela ENDA elu. Me käitume vastavalt ühiskondlikele tõekspidamistele ja püüame saavutada “edu” selle kollektiivse tähenduse järgi. See teebki meid seest tühjaks. Sellises seisundis saame tunda rõõmu vaid tulemustest jättes vahele protsessi. Ettevõtjad ajavad taga raha, sportlased esikohti, keskmine inimene otsib rõõmutundeid asendustest nagu alkohol või TikToki lappamine. Üks põhilisi sümptomeid, mis vihjab, et oled teelt eksinud on tunne “seal on parem kui siin”. Mida siis sellega teha?
Olen kindel, et igal inimesel on olemas unistused ja võime need ellu viia. Mõnikord on need maetud sügavale hirmude ja ratsionaalsetena tunduvate põhjuste alla, kuid need pole kuhugi kadunud. On vaja need vaid üles äratada ja hakata ellu viima.
Sa tead, et oled õigel teel kui tunned, et pole paremat kohta kui siin ja praegu. Kui tunned, et Sul pole vaja kuhugi minna ega jõuda. Seega ainus, mis loeb siin elus on SINU unistused, SINU maitse!
Ruth Pukman
Teema: Raha loomine enda ellu
Kirjeldus: Raha on energia, millel on väga tugev ja manipulatiivne jõud siin maailmas. Selleks, et raha panna energiana enda ellu liikuma, tuleb inimesel osata astuda välja raha manipulatiivsest energeetikast ning saada ise raha energia juhiks. See, kuidas seda kõike teha ja mida seniste käitumismustrite juures muuta ongi see, mida mina hakkan sulle õpetama.
Piia Berting
Teema: Emotsionaalne Intelligentsus ehk millist rolli mängivad meie emotsioonid meie igapäevaelus ja suhtlemises
Kirjeldus: Koos minuga leiad üles takistused, mis seisavad Sinu õnnelik olemise teel. Minu teemad, mida suures elumängus psühholoogia ja juhtimise valdkonnas uurinud olen, on teadlik enesejuhtimine ja teadlik suhtlemine. Minu põhikliendid on väikeettevõtted või kuni 20-liikmelised meeskonnad, kelle jaoks on oluline pidev areng, koosloomine ja terved suhted. Mida suurem on inimestevaheline usaldus ja avatus, seda vähem kulub iga päev energiat mittemõistmiste ja trotslike sisemonoloogide lahendamisele. Koosloomine on tõhusam ja põnevust pakkuv. Avanevad uued võimalused.
Elu kulgeb niikuinii, suhtlemine toimub niikuinii. Kui Sa tood sellesse aga oma teadlikkuse, saad ise valida, milline on Sinu elu ja suhete kvaliteet ning sisu.
Amonia Maar
Meile kõigile on antud eluks üks keha, mida me vahetada ei saa. Üks keha milles elame oma elu lõpuni. Hooldades seda õigesti ja sellega eesmärgipäraselt käitudes on meil võimalus seda keha hoida terve ja tugevana. Kujuta ette, et sulle on antud eluks ainult üks auto, mida ei saa vahetada. Kas tangiksid seda ebakvaliteetse kütusega, või eiraksid selle remonti kui on ilmselge, et selle töövõime on langenud? Ilmselt mitte.
Hoides oma keha, süües kvaliteetset ja tasakaalustatud toitu ja ennast regulaarselt liigutades saad nautida ja rõõmu tunda elust kordades rohkem kui olles oma kehas õnnetu ja kannatada energiapuuduse all.
Me kõik oleme oma otsuste tagajärg. Kui võtad otsuse ja vastutuse enda elu elada kvaliteetselt, käib tervislik elustiil sellega käsikäes. Lase end sellel teel juhendada oma ala spetsialistidel ja naudi muutuste tuules kulgemist, kuniks avastad et, see eluviis on ainuõige viis elamiseks.
Jäta enda küsimus ja
ma võtan Sinuga ühendust
Jäta enda küsimus ja
ma võtan Sinuga ühendust
JAAN RAMMUL
Mäletan seda päeva kui peas käis senise elu kõige olulisem klikk. Sain aru, et kõik failid ehk mõtted meie peas on välja vahetatavad ning me ei pea ühtegi neist tõe pähe võtma. Nüüd sain iseenda käest küsida “Kas ‘selline fail’ ehk uskumus üldse toetab Sind sellise elu elamisel, nagu soovid?”
Sellest ajast peale olen disaininud elu oma valitud väärtuste põhjal ning omadel tingimustel. See on tähendanud meeletut põnevust ja progressi igas eluvaldkonnas.
Ühiskonda vaadates ei näe ma sellist leeki just paljude silmades. Ometi tean, et igaühes meist on anded ja unistused – ning võime neid rakendada ja ellu viia. Mõned ei usu, et see on võimalik, teised ei viitsi teostada, kolmandad kardavad elu muuta, kuna teisel pool lasub teadmatus.
Nendest ja sarnastest takistustest on miljonid inimesed läbi tulnud. Ja saad tulla ka Sina. Kuid ei ole olemas teerada, mis sobiks kõigile. Meil kõigil on oma ainulaadne olemus, omad väljakutsed ja meie maitse järgi unistused.
Minule pakub siirast rõõmu aidata inimeste elusid luua just selliseks, mis neid särama paneb – sest mulle meeldib edukate, enda tões elavate inimeste keskel ise elada!
SIGRID KÕLU
Olen tegelenud enesearendusega nii kaua kui suudan mäletada pea kõikvõimalike nurkade alt. Mida enam ma sellega tegelen seda rohkem ma näen, kui palju inimesi elavad lihtsalt klapid peas ja eksisteerivad, mitte ei ela. Ja mida rohkem ma sellega tegelen, seda rohkem ma näen, kui lihtne on tegelikult sellest illusioonist välja astuda, ning et kogu vägi on meis endas olema valida, otsustada, teha.
Hirm on see, mis meid tagasi hoiab, hirm on see, mis hoiab meid kinni mugavustsoonis ja seda nii kavalalt, et ise ei pane tähelegi. Inimesed tihti pimesi aktsepteerivad teatud “korda” või “normi”, olgugi et see teeb neid meeletult õnnetuks samal ajal seda endale mitte teadvustades.
Lisaks enesearendusele, elu vaimsele aspektile, tegelen ka toitumise ja erinevate trennidega. Olen leidnud, et võitluskunst on miski, mis on meeletu toore väega, mis paneb hinge meeletult särama. See ei ole miski, mis on liigselt struktureeritud ja nurgeline. See on voolav ja näitab, kuidas keha kuulates ja lastes täielikul usaldusel kehal liikuda, on tulemus kirjeldamatu. See on ehe näide sellest, milleks meie keha on võimeline. Tsiteerides Bruce Leed filmist Enter the Dragon, kus ta hoiab üleval enda rusikat ja ütleb: “I do not hit, it hits all by itself”. Mõte on selles, et meie keha on palju targem, kui oleks osanud arvata. Keha teab.
Ma usun, et absoluutselt igal inimesel on ääretu lõpmatu potentsiaal ning igaüks on kõigeks võimeline, kui vaid endasse usub ja midagi ka teeb selle nimel. Maailm ja kogu Universum on maagiline ning seda on ka absoluutselt iga inimene siin maamunal.
Kas Sa tahad elada elu autopiloodil või kogeda seda kõikvõimalikkuseni ja maitsta kõike, mis elul pakkuda on? Mitte miski ei takista Sind ja kui miski takistab, siis on see illusioon ja seda on sul vägi purustada.
SIGRID KÕLU
Enda füüsilise keha treenimine on miski, milleks Sa tegelikult ei vaja muud kui iseenda keha, seega puuduvad igasugused vabandused. Esimese sammuna nõuab see Sinult vaid tagant tõukamist ja järjepidevust. Ajapikku muutub see loomulikuks osast Sinust ning Sa ei kujutagi ette enda elu ilma treenimiseta. See kasvatab ja arendab distsipliini, enese väärtustamist, kõrgeid standardeid, vastutust ja palju muud.
Sina oled iseenda kõige suurem allikas ja takistus ning see on Sinu valik, kummale sa keskendud. Kui Sa tahad midagi teha, midagi saavutada, mingi eesmärk täita, mis iganes, siis paigal olemine on viimane asi, mida Sa tegema peaks. Hirm on vaid midagi, mis üritab Sind halvata. Midagi, mis hoiab Sind minemast oma mugavustsooni piirile ja sellest üle.
Hoides end füüsiliselt, hoiad end ka vaimselt ja meeleliselt. Lisaks treeningule aitab hoida õigesti toitumine ja regulaarne magamine keha ja vaimu tasakaalus. Kas Sa tahad tunda end hästi? Väekana? Võitmatuna? See kõik on Sinu kätes teha, Sinu enda valida.
Jäta enda küsimus ja
ma võtan Sinuga ühendust
Jäta enda küsimus ja
ma võtan Sinuga ühendust
Jäta enda küsimus ja
ma võtan Sinuga ühendust
Jäta enda küsimus ja
ma võtan Sinuga ühendust
Jäta enda küsimus ja
ma võtan Sinuga ühendust
Jäta enda küsimus ja
ma võtan Sinuga ühendust
Jäta enda küsimus ja
ma võtan Sinuga ühendust
Jäta enda küsimus ja
ma võtan Sinuga ühendust
Jäta enda küsimus ja
ma võtan Sinuga ühendust
Jäta enda küsimus ja
ma võtan Sinuga ühendust
Jäta enda küsimus ja
ma võtan Sinuga ühendust
Jäta enda küsimus ja
ma võtan Sinuga ühendust
Jäta enda küsimus ja
ma võtan Sinuga ühendust